Gesundheitssport für Männer

Eine Sportstunde -All inclusive- erwartet die Teilnehmer
am Donnerstagabend in der Zeit von 19.30-20.30 Uhr.
Beginnend mit einem moderaten Herz-Kreislauftraining wird die
Ausdauerfähigkeit gesteigert. Eine gezielte Kräftigung der
wirbelsäulenstabilisierenden Rückenmuskulatur, sowie andere
Muskelgruppen (Schultergürtel, Arme, Bauch, Gesäß und Beine)
bilden den Trainingsschwerpunkt.
XCo-Trainer, Physio-Tubes, Kurzhanteln und andere interessante
Geräte kommen zum Einsatz und ermöglichen vielfältige Sportstunden.
Das Schulen koordinativer Fähigkeiten wird durch abwechslungsreiche
Übungs- und Spielformen zu einer kurzweiligen Angelegenheit mit hohem
Spaßfaktor.
Verschiedene Entspannungsmethoden und Techniken zur Flexibilität
der Muskulatur sorgen für Wohlbefinden.
Interessierte Männer sind jederzeit herzlich zu einer Schnupperstunde
willkommen.

Leitung: Bruno Schulz
(Fach-Übungsleiter „Präventionssport“ > Profil Haltung und Bewegung)



für Jugendliche ab 12 Jahren

Unter dem Motto „Sport Mix“ wurde ein vielfältiges
Bewegungskonzept für Jugendliche im Alter von
12-18 Jahren entwickelt.
Völkerball, Brennball, Handball, Volleyball, Prellball, Indiaca,
Turmball, Tschouckball, Eimerbasketball, Fußball, Tanzaerobic,
Trampolinturnen, Stationstraining – und … und … und.
Jede Menge Spiele und Moving-Acts, verknüpft mit Sprach-
und Kopfarbeit, Orientierungsschulung und Ausdauerförderung.
Dieses Sportangebot wird von erfahrenen und qualifizierten Übungsleitern
durchgeführt und ist auch für übergewichtige Jugendliche geeignet!
Jeden Donnerstag von 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr Fun, Action and More in der
Sporthalle Nagelschmiedstraße, Eschweiler-Dürwiß.

Leitung: Eva Plum
(lizenzierte Fachübungsleiterin)


wir flitzen durch die Halle, so wie es uns gefällt!

Kinderturnen ist ein wichtiger Baustein für eine gesunde Entwicklungsförderung von Kindern. Fantasievolle und abwechslungsreiche Bewegungsstunden werden kindgerecht vorgestellt und vermittelt. Klettern und Hangeln, rollen und balancieren, werfen und fangen, laufen und springen, spielen und singen werden unter dem Aspekt der Förderung der motorischen und koordinativen Fähigkeiten trainiert. Der Einsatz von Klein- und Großgeräten gehört ebenso zur Übungsstunde, wie das Durchführen verschiedener Spielformen und Abenteuergeschichten. Mädchen und Jungen im Alter von 4-5 , bzw. 6-8 Jahren sind herzlich eingeladen vorbeizuschauen und mitzumachen.

Miniturnen (4-5 Jahre)                                                        Kinderturnen (6-8 Jahre)
Do 17.00 -18.15 Uhr                                                           Mo 16.00 – 17.00 Uhr